TY - JOUR AU - Lozano Zapata, Rafael Enrique AU - Castrillón Jaimes, Yusbely Cecilia AU - Peña Reyes, María Susana AU - Bustos Viviescas, Brian Johan PY - 2018/07/01 Y2 - 2024/03/28 TI - El esfuerzo físico y la salud en actividades recreativas y deportivas JF - Respuestas JA - Respuestas VL - 23 IS - S1 SE - Artículos de investigación DO - 10.22463/0122820X.1528 UR - https://revistas.ufps.edu.co/index.php/respuestas/article/view/1528 SP - 105 -108 AB - <p>Antecedentes: El esfuerzo que se produce por la actividad física trae consigo múltiples beneficios, pero realizarlo de una forma<br>programada, sistemática y con controles periódicos, se puede lograr observar los cambios que genera el ejercicio<br>fisiológicamente, en pro de la salud y la condición física; cada fin de semana el ejercitarse en los espacios que ofrece la ciudad,<br>la cantidad de personas y las diferentes actividades que se promueven para realizar ejercicio, deporte, arte y otras actividades<br>puede que no conlleven a realizar el esfuerzo físico requerido para mantener una óptima condición física. Objetivos: por este<br>motivo el estudio se enfoca en reconocer las necesidades de esta población que asiste a la ciclovía cada semana y poder orientar<br>de una forma más apropiada a quienes no conocen de qué manera realizar una actividad física, en pro de su salud. Métodos: El<br>estudio presentó un enfoque mixto de tipo descriptivo donde se miden variables independientes el cual tuvo un diseño de campo<br>para conocer los beneficios que trae realizar una fuerza y el ejercitarse como buena condición física y de salud. Resultados: para<br>el logro de este objetivo se realizó una encuesta estructurada en la cual participaron 222 hombres (30,98±14,24 años) y 234<br>mujeres (28,47±12,24 años), además se aplicó el Test de Ruffier-Dickson (TRD) para el cuál se tomó la frecuencia cardiaca en<br>reposo, al final y recuperación a 181 personas de las cuales 143 realizan actividad física regularmente (Grupo AF) y 38 personas<br>que no realizaban actividad física regularmente (Grupo NAF). Conclusiones: la muestra participante presentaba deficiencias en<br>algunos aspectos valorados, así mismo en la recolección de las valoraciones el beneficio del grupo AF presentó un IMC y % G<br>menor que el grupo NAF puesto que en los demás datos ambos grupos obtuvieron valores muy similares.</p><p><strong>Palabras Claves:&nbsp;</strong>&nbsp;Actividad Física,Condición,Esfuerzo,Salud</p> ER -