El esfuerzo físico y la salud en actividades recreativas y deportivas

Physical exertion and health in recreational and sporting activities

Contenido principal del artículo

Rafael Enrique Lozano Zapata
Yusbely Cecilia Castrillón Jaimes
María Susana Peña Reyes
Brian Johan Bustos Viviescas

Resumen

Antecedentes: El esfuerzo que se produce por la actividad física trae consigo múltiples beneficios, pero realizarlo de una forma
programada, sistemática y con controles periódicos, se puede lograr observar los cambios que genera el ejercicio
fisiológicamente, en pro de la salud y la condición física; cada fin de semana el ejercitarse en los espacios que ofrece la ciudad,
la cantidad de personas y las diferentes actividades que se promueven para realizar ejercicio, deporte, arte y otras actividades
puede que no conlleven a realizar el esfuerzo físico requerido para mantener una óptima condición física. Objetivos: por este
motivo el estudio se enfoca en reconocer las necesidades de esta población que asiste a la ciclovía cada semana y poder orientar
de una forma más apropiada a quienes no conocen de qué manera realizar una actividad física, en pro de su salud. Métodos: El
estudio presentó un enfoque mixto de tipo descriptivo donde se miden variables independientes el cual tuvo un diseño de campo
para conocer los beneficios que trae realizar una fuerza y el ejercitarse como buena condición física y de salud. Resultados: para
el logro de este objetivo se realizó una encuesta estructurada en la cual participaron 222 hombres (30,98±14,24 años) y 234
mujeres (28,47±12,24 años), además se aplicó el Test de Ruffier-Dickson (TRD) para el cuál se tomó la frecuencia cardiaca en
reposo, al final y recuperación a 181 personas de las cuales 143 realizan actividad física regularmente (Grupo AF) y 38 personas
que no realizaban actividad física regularmente (Grupo NAF). Conclusiones: la muestra participante presentaba deficiencias en
algunos aspectos valorados, así mismo en la recolección de las valoraciones el beneficio del grupo AF presentó un IMC y % G
menor que el grupo NAF puesto que en los demás datos ambos grupos obtuvieron valores muy similares.


Palabras Claves:  Actividad Física,Condición,Esfuerzo,Salud

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