El esfuerzo físico y la salud en actividades recreativas y deportivas Physical exertion and health in recreational and sporting activities

Resumen

Antecedentes: El esfuerzo que se produce por la actividad física trae consigo múltiples beneficios, pero realizarlo de una forma
programada, sistemática y con controles periódicos, se puede lograr observar los cambios que genera el ejercicio
fisiológicamente, en pro de la salud y la condición física; cada fin de semana el ejercitarse en los espacios que ofrece la ciudad,
la cantidad de personas y las diferentes actividades que se promueven para realizar ejercicio, deporte, arte y otras actividades
puede que no conlleven a realizar el esfuerzo físico requerido para mantener una óptima condición física. Objetivos: por este
motivo el estudio se enfoca en reconocer las necesidades de esta población que asiste a la ciclovía cada semana y poder orientar
de una forma más apropiada a quienes no conocen de qué manera realizar una actividad física, en pro de su salud. Métodos: El
estudio presentó un enfoque mixto de tipo descriptivo donde se miden variables independientes el cual tuvo un diseño de campo
para conocer los beneficios que trae realizar una fuerza y el ejercitarse como buena condición física y de salud. Resultados: para
el logro de este objetivo se realizó una encuesta estructurada en la cual participaron 222 hombres (30,98±14,24 años) y 234
mujeres (28,47±12,24 años), además se aplicó el Test de Ruffier-Dickson (TRD) para el cuál se tomó la frecuencia cardiaca en
reposo, al final y recuperación a 181 personas de las cuales 143 realizan actividad física regularmente (Grupo AF) y 38 personas
que no realizaban actividad física regularmente (Grupo NAF). Conclusiones: la muestra participante presentaba deficiencias en
algunos aspectos valorados, así mismo en la recolección de las valoraciones el beneficio del grupo AF presentó un IMC y % G
menor que el grupo NAF puesto que en los demás datos ambos grupos obtuvieron valores muy similares.

Palabras Claves:  Actividad Física,Condición,Esfuerzo,Salud